Μηναία Αρχεία : Αύγουστος 2014

Αρχική/2014/Αύγουστος

Η δύναμη των μπρόκολων… όχι μόνο το χειμώνα!

Ο καθένας μας γνωρίζει ότι θα πρέπει να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά για να απολαύσει καλύτερη υγεία. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, ωστόσο, είναι πόσο καλό γι ‘αυτούς είναι αυτά τα τρόφιμα. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς ακριβώς τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώνε τους

Περισσότερα

Ντομάτες: καλοκαιρινές και υγιεινές

Γνωρίζετε ότι οι ντομάτες είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό που καλλιεργείται στον κόσμο; Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε ιδιότητες που ωφελούν την υγεία και βελτιώνουν τη ζωή. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, αλλά και φολικού οξέος Οι ντομάτες περιέχουν ένα ευρύ φάσμα ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικά,

Περισσότερα

Η σημασία της βιταμίνης C

Χωρίς αρκετή βιταμίνη C, η κυτταρική ανάπτυξη και το κυκλοφορικό σύστημα της υγείας μπορεί να διακυβευθεί. Η βιταμίνη C είναι αναγκαία για να διασφαλιστεί ότι το σύστημα αναπτύσσεται σωστά και είναι σε θέση να λειτουργεί καλά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν έλλειψη, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία

Περισσότερα

Αβοκάντο, ένα πλούσιο κι ασυνήθιστο φρούτο

Το αβοκάντο είναι ένα ασυνήθιστο φρούτo. Όχι μόνο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι πλούσιο σε λιπαρά. Ενστικτωδώς θα λέγαμε ότι αφού υποδηλώνει  ένα υψηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμο θα είναι κακό για την υγεία, αλλά το ταπεινό αβοκάντο παρέχει στην πραγματικότητα μια σειρά από

Περισσότερα

5 αρωματικά με αντικαρκινικές ιδιότητες

Τα αρωματικά που προστίθενται στα φαγητά κάθε κουζίνας για νοστιμιά, έχουν δείξει ότι περιέχουν αρκετές θεραπευτικές ιδιότητες.  Μερικά από αυτά έχουν και αρκετές αντικαρκινικές ιδιότητες:

 
Μαϊντανός
Συχνά τον περιορίζουμε μόνο σαν γαρνιτούρα στο φαγητό μας, αλλά ο μαϊντανός είναι ένα βότανο που αξίζει περαιτέρω διερεύνηση. Η απιγενίνη είναι ένα έλαιο που

Περισσότερα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της aloe vera

Η aloe vera είναι ένα φυτό που δεν θα έπρεπε να λείπει από κανένα σπίτι. Κάνει θαύματα με τις πολυδιάστατες ιδιότητες του, βοηθώντας στα πάντα, από την ανάσχεση της ανάπτυξης καρκινικών όγκων, τη διακοπή της δυσκοιλιότητας, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη θεραπεία λοιμώξεων από Candida.

Μερικά από τα

Περισσότερα