Μηναία Αρχεία : Σεπτέμβριος 2014

Αρχική/2014/Σεπτέμβριος

Ο μάραθος και οι πολλές χρήσεις του

Το φυτό μάραθος, συμπεριλαμβανομένων του βολβου, των κοτσανιών, των φύλλων και των σπόρων του είναι στο σύνολό του βρώσιμο. Στην αρχαία Ρώμη, ο μάραθος ήταν αρκετά δημοφιλής και ευρέως αποδεκτός όπως είναι ακόμη και σήμερα στο να βοηθήσει το σώμα στην αφομοίωση των τροφών. Είναι επίσης ευρέως γνωστό για τη

Περισσότερα

Η διατροφή στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αυξάνεται συνεχώς σήμερα. Σε μια μελέτη του 2010 εκτιμάται ότι το ποσοστό επιβίωσης πέντε χρόνων για τους πάσχοντες από καρκίνο του παχέους εντέρου στην Ευρώπη ήταν λιγότερο από 60 τοις εκατό, ενώ περίπου το ένα τρίτο των πασχόντων από καρκίνο του παχέος εντέρου στον ανεπτυγμένο

Περισσότερα

Νέα έρευνα για τις αντικαρκινικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού

Εκτεταμένες έρευνες κατά τα τελευταία 10 με 20 χρόνια έχουν δείξει σαφώς ότι πολλές μορφές καρκίνου μπορούν να αποφευχθούν ακολουθώντας μια φυσική διατροφή τροφίμων που εξαλείφει θανατηφόρα υδρογονωμένα και trans λιπαρά και σχεδόν όλες τις πηγές ζάχαρης και εξευγενισμένους υδατάνθρακες.

Εκτός από τη διατροφή, υπάρχει μια ολοένα αυξανόμενη τάση που δείχνει

Περισσότερα

Smoothie κρέμας καρύδας και βατόμουρου

1 φλιτζάνι βατόμουρα
1 φλιτζάνι γάλα  καρύδας
1 φλιτζάνι νερό καρύδας (από μικρή καρύδα)
1 φλιτζάνι ψύχας καρύδας (από μικρή καρύδα)
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
1/2 μικρό αβοκάντο
Stevia ή οποιοδήποτε γλυκαντικό χαμηλό σε ζάχαρη για γεύση

Αυτό το smoothie είναι πεντανόστιμο και θα παραδώσει τα οφέλη της καρύδας σε όλες τις μορφές. Τα λιπαρά

Περισσότερα

Smoothie για ευτυχισμένες ορμόνες

2 φλιτζάνια ανάμεικτα μούρα
1 φλιτζάνι γάλα κάνναβης
1 ½ φλιτζάνι νερό (φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο)
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
1 αβοκάντο
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη maca
1 κουταλάκι του γλυκού γύρη μελισσών
1 κουταλιά της σούπας από χόρτα (που περιέχουν χλορέλα, σπιρουλίνα και φύκια)
1 κουταλάκι του Reishi ή φαρμακευτικών μανιταριών σε σκόνη (ή 1

Περισσότερα

Ασύγκριτο superfood smoothie

2 φλιτζάνια βατόμουρα και μούρα
8 ουγκιές  γάλα αμυγδάλου
1 ½ φλιτζάνι νερό (εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο)
1 ½ φλιτζάνι χυμό cranberry (χωρίς ζάχαρη)
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
1/2 αβοκάντο
1 κουταλιά της σούπας χόρτα  (που περιέχουν χλορέλα, σπιρουλίνα και φύκια)
2 κουταλιές της σούπας εμποτισμένους σπόρους chia
2 κουταλιές της σούπας σπόρους κάνναβης
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη

Περισσότερα