Μηναία Αρχεία : Μάιος 2015

Αρχική/2015/Μάιος

Γιόγκα κι ευεξία

Υπάρχουν πολλοί φυσικοί λόγοι για να ξεκινήσει κανείς την πρακτική της γιόγκα. Η γιόγκα θα αυξήσει την ευελιξία σας, θα ενισχύσει και θα ρυθμίσει τους μύες σας και να σας δώσει καλύτερη ισορροπία και στάση. Η γιόγκα μπορεί επίσης να καλωσορίσει βαθύτερη προσωπική ανάπτυξη, τόσο στις συναισθηματικές όσο και τις

Περισσότερα

Υγιεινά Muffins

Συστατικά (12 muffins)

4 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης (ανακατεμένες σε αλεύρι βρώμης)
Λινάλευρο 1/2 φλιτζάνι ή σπόρους λιναριού
1 ½ φλιτζάνι μούρα goji (εμποτισμένα σε 2 φλιτζάνια νερό)
8-10 χουρμάδες εμποτισμένους σε 1 φλιτζάνι νερό
3 κουταλιές της σούπας. σπόρους Chia εμποτισμένους σε 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1 φλιτζάνι τεμαχισμένη καρύδα χωρίς ζάχαρη,  + 1 κουταλιά της

Περισσότερα

Εντερικές διαταραχές και διατροφή

Οι εντερικές διαταραχές γίνονται ολοένα και πιο συχνές, κυρίως λόγω των σύγχρονων διατροφικών συνηθειών. Έτσι, η ανάγκη «καθαρισμού» γίνεται επιτακτική και μπορεί να επιτευχθεί με ισχυρά τρόφιμα, όπως:
Aloe vera
Η αλόη βέρα, γνωστή κι ως «κρίνο της ερήμου», έχει ιστορικά χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία ανοιχτών πληγών, για έλκη, εγκαύματα

Περισσότερα

Το ελαιόλαδο στην υπηρεσία της υγείας μας

Μια από τις αντιοξειδωτικές ενώσεις που βρίσκονται στο ελαιόλαδο είναι ικανή να εξουδετερώνει καρκινικά κύτταρα σε λιγότερο από μία ώρα, αφήνοντας ανέπαφα τα υγιή κύτταρα, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rutgers & Hunter και δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Molecular & Cellular Oncology.

Οι ερευνητές ελπίζουν

Περισσότερα